Die beste Gesundheitsprävention ist Fitness – in der Halle oder an frischer Luft.

Gymnastik / Fitness

Fitness als Indoor-Angebot mit Musikbegleitung bringt den nötigen Schwung für anhaltendes Wohlbefinden und körperliche Gesundheit.

Yoga

Wir kräftigen und dehnen den Körper und erleben und genießen bewusst die Verbindung zwischen Atmung und Bewegung. Wir kultivieren die äußere und innere Stabilität.

Offene All Level Stunde, wobei der Einstieg jederzeit möglich ist und auch Anfänger herzlich willkommen sind.

Nordic Walking

Nordic Walking ist der ideale Präventionssport, durch den Herz- und Kreislaufleistung verbessert werden. Um den Sport noch attraktiver zu machen, bietet sich Nordic Walken in der Gruppe an.

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Trainingszeiten

	Gymnastik / Fitness
Montag	19:00 – 20:00 Uhr, Fitness mit Rückenschule, Turnhalle der Grundschule Ruth-Drexel-Str. 27
	Trainerin: Rebecca Rank
	In den Bayerischen Schulferien findet kein Training statt.
	Yoga
Mittwoch	20:00 – 21:15 Uhr, Turnhalle der Grundschule Ruth-Drexel-Str. 27
	Yogalehrerin: Anja Czichon (aczichon@t-online.de)
	In den Bayerischen Schulferien findet kein Training statt.
	Nordic Walking
Freitag	8:30 – 10:00 Uhr, Treffpunkt: Emmeramsmühle Trainerin: Gerti Stadler (Tel. 295 167)