Auch wenn viele Menschen beim Stichwort Fitness zunächst an Joggen denken: Die gelenkschonende Variante Nordic Walking trainiert Herz und Kreislauf ebenso intensiv und verbraucht genauso viele Kalorien. Deshalb ist diese Sportart hervorragend für Menschen mit Knie-, Rücken- oder Gewichtsproblemen und für alle Altersstufen geeignet. 

Alle Altersstufen

Die Mischung aus Laufen und Bewegungsabläufen aus dem Skilanglauf an der frischen Luft aktiviert rund 85 Prozent der Muskulatur.

Nordic Walking ist der ideale Präventionssport, durch den Herz- und Kreislaufleistung verbessert werden. Um den Sport noch attraktiver zu machen, bietet sich Nordic Walken in der Gruppe an. Das hat im Wesentlichen zwei große Vorteile:

1. es macht mehr Spaß in der Gruppe zu laufen und man lernt neue Strecken kennen.
2. der „innere Schweinehund“ wird leichter überwunden wenn man eine Verabredung hat

Es gibt eine am Freitag um 8.30 Uhr geführte Gruppe mit einer ausgebildeten Trainerin.
Gewalkt wird das ganze Jahr, überwiegend im Englischen Garten und an den Isarauen. Ungefähr 2x im Jahr werden auch Ausflüge angeboten.

Mitmachen?!

Du möchtest mitmachen, dann melde dich Bei Gerti.

Trainingszeiten

	Nordic Walking
Freitag	8.30 Uhr Treffpunkt: Emmeramsmühle
	Trainerin: Gerti Stadler (Tel. 295 167)